2008/4/27 わかっちゃいるけど寝られない〜

先日、Ｈ．Ｍ．さん（64歳　女性）の鑑定の時に、健康の話しになりました。

医学的に、肌の再生、修復、が活発に行われる時間は、夜10時から深夜2時の間、という話しに。

それが美人は夜作られる、という所以。
夜１０時が無理でも、１２時に寝るといいそうです。が、私もそうしたいと思うのは山々。わかっちゃいるけど寝られない〜ですね。

一時は早く寝る習慣を付けたのですが、ここのところ、平均して遅すぎですね。

昨夜も、次に出版する本の執筆を、朝５時頃までしてしまいました〜。
中谷彰宏さんから、深夜２：０６分にメールが来ていたので、気付いて返信したのが深夜３：４１分でした。モノ書きは、多くが遅くまでやってますね。

その後、すぐ寝ればいいものを、また本を読み始めてしまって・・・、結局朝５時過ぎに寝る事に。
でも今日は、プロ手相家養成スクールが午後からでしたから、いつもより朝はゆっくりでした。

そんなこんなテキトウな理由をつけて、細胞再生、修復のベスト時間、夜10時から深夜2時を、毎日起き続けている私でした。皆さん〜！そして美男美女になりたい方！早く寝ましょうね！！

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